Canciones de ayer

Musica para la ansiedad 28

Mis mejores deseos para estos días y para aquellos que están asomando detrás de las uvas.

Para que cada deseo se haga realidad.

Canciones que ayudan a quitar la ansiedad

Mecano - Un año más



Ahora... recuerda que se aprende a salir de la ansiedad.

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Canciones sobre autoestima

Canciones para levantarse

"Algunas tildes han sido omitidas intencionadamente"

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Ansiedad y familia

Vivir sin miedo. Navidad 2012
Aprendiendo a mirar las imperfecciones:

No os vayáis a creer que mi realidad es perfecta, me visto y desayuno con la imperfección, convivo con ella y me la ceno todos los días.

Justo en estos días de Navidad era cuando más se agudizaba mi sentido de lo que tenía que ser perfecto, de lo que se supone tenía que sentir.

¡¡Qué frustración llevo acumulada!!!

Menos mal que hace un par de semanas decidí dar una visión distinta a mi ansiedad y la relación de familia:

-"Las cosas no son imperfectas porque no me gusten o porque no salgan como creo tienen que salir".

Vuelvo al principio y reescribo:

Mi realidad es una mezcla de cosas que me gustan más y de otras que me gustan menos.

Me visto y desayuno con ambas ideas, convivo con ellas y justo en estos días de Navidad es cuando más empeño tengo que poner en saber mirar a mi familia sabiendo que la perfección no existe. Las cosas son perfectamente imperfectas.

¡¡¡Cuánta ansiedad he liberado sabiendo mirar la realidad con éstas nuevas gafas!!!


-"Ahora, como siempre te toca a tí... Eres capaz de enfrentarte a unas fiestas con la familia, los amigos y sus cócteles emocionales sabiendo que la vida es perfecta en su imperfección?

Que el Bienestar Emocional y la felicidad sea vuestra guía del 2013

Ahora... recuerda que se aprende a salir de la ansiedad.

Superar la ansiedad

Combatir la ansiedad

Que es la ansiedad

"Algunas tildes han sido omitidas intencionadamente"

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Canciones sobre autoestima

Musica para la ansiedad 27

¿Cuál es la mejor manera de demostrar que los sueños se cumplen? Poniéndonos una demostración.

Estuve rebuscando por youtube entre las numerosas versiones, quería algo especial... pero no lo encontraba. Así que me dejé llevar por mi idea inicial, la primera.

Canciones que ayudan a quitar la ansiedad

Os dejo la materialización de un sueño en tiempo real. Es la mejor manera de demostraros como las desconfianza y risas ajenas se pueden convertir en admiración y asombro, cuando no nos rendimos... no perdáis de vista la letra. Susan Boyle - I dreamed a dream (Les Miserables)

Este video tiene que ser visualizado en la ventana de youtube.



El vídeo es una lista con todas las canciones para la ansiedad y musica de autoestima.

Ahora... recuerda que se aprende a salir de la ansiedad.

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Canciones positivas

Canciones de ayer

"Algunas tildes han sido omitidas intencionadamente"

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Canciones positivas

Musica para la ansiedad 26

¿Sabéis una cosa? Las cosas no son ni buenas ni malas, sólo suceden en un mundo maravilloso en el que no nos enseñaron a leer entrelíneas.

Canciones que ayudan a quitar la ansiedad

Wonderful World - louis amstrong



Ahora... recuerda que se aprende a salir de la ansiedad.

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Canciones positivas en español

Canciones sobre autoestima

"Algunas tildes han sido omitidas intencionadamente"

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Cómo salir de la ansiedad y depresion

En mi proceso para salir de la ansiedad, cuando creía llegar a un callejón sin salida, al final, siempre acababa encontrando un resquicio en la pared por el que pasar al siguiente nivel de curación.

Voy saltando poco a poco hacia mi nueva realidad, la buena, la que yo quiero.

Callejón Inicial:

• No se me quita la ansiedad. Es una etapa de pánico. Decido quedarme quieta, no hacer nada para ver si la ansiedad tal y como ha venido se va sola.


• Resquicio para salir de la ansiedad. Después de varios meses quieta y tras ver que esto de la ansiedad no se quita sola, empiezo a moverme.
  
  Todo me molesta, pero aún así empiezo a aceptar el nombre de una enfermedad cargada de connotaciones negativas. Toco por la pared y parece que encuentro una oquedad, es justo ahí cuando decido curar y empiezo con la psicologa, aquí en Madrid.
  
  Me vale cualquier cosa. Sigo palpando en la pared y descubro que además necesito apoyo emocional de alguien que no haga juicios de valores y que sepa distraerme en los momentos de mayor debilidad. Es mi pareja.
  
  La curación comienza, no parece que vaya al ritmo que a mí me gustaría, pero sin darme cuenta he saltado a otra calle.

Callejón Intermedio:

• No se me quita la ansiedad. Bueno, un poco sí!. Ya llevo un tiempo en manos de la psicologa que me ha ayudado a identificar cosas y acciones que no me gustan y que al parecer hago no sé muy bien por qué.
  
  Todo este movimiento, empieza a generar cambios que todos notan y no todos aceptan de manera gustosa, algunos me culpan de no tener identidad, de ser una marioneta en manos de la psicologa. Aguanto el chaparrón y sigo buscando en la pared.


• Resquicio para salir de la ansiedad. Los síntomas de la ansiedad desaparecen un poco, ya no hay tanta agorafobia y ataques de panico. Empiezo a disfrutar de pequeños intervalos de mi vida... mmmm! noto mis pulmones llenos de vida.
  

Callejón Final:

• Ya no tengo ansiedad aunque me noto estancada. Estoy mejor que hace tiempo, mi vida ya es más vida, pero aún siento los rescoldos.
  
  He cambiado, no soy como cuando tenía ansiedad pero tampoco como antes de llegar a la ansiedad. Empiezo a cuestionar la necesidad de un apoyo emocional. Decido buscar otro resquicio en la pared.


• Resquicio para salir de la ansiedad. Ha llegado el momento de trabajar mi autoestima para liberarme de las pocas, pero todavía existentes veces en las que la inseguridad asoma. Ahora ya sí puedo decir que sé como salir de la ansiedad

Ahora... recuerda que se aprende a salir de la ansiedad.

Aquí aprendes a Salir de la Ansiedad

"Algunas tildes han sido omitidas intencionadamente"

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