Para la ansiedad con musicoterapia

Musica para la ansiedad 14Agradecimientos a TOD@S:

Andaba yo, hace unos días, decidiendo si subiros "Pokito a Pokito" de Chambao o una preciosa versión que 'la Mary' ha hecho de "Hoy puede ser un gran día", cuando me topé con ésta otra canción.

Fue escucharla y pensar que la habían hecho para mí - tendré que tener cuidado con éstos picos de ego! ;)

Salté a principios del 2011, me recordé sentada delante del ordenador, sin saber muy bien por dónde empezar, pero decidida a hacer algo para ayudar a quien tenía ansiedad.

Chambao - Detalles



Ay! no sé cómo empezar, no lo sé
soñar, crecer, comenzar
dar el paso ya.


Ay! no sé cómo empezar, no lo sé
soñar, crecer, comenzar
dar el paso ya.


Compartir mis ganas de ayudar a los demás
entregarme a esta fresca y nueva oportunidad
trabajar con ilusión, firmeza y respetar
la luz de mi conciencia que me llena de paz.


Abriendo bien los ojos
fijarme en los detalles
despertar mis sentíos
fundirme con el aire.


Escapar del tiempo y vivir sin miedo
contemplar la vida y sus misterios
escuchar el silencio y perderme dentro
encontrar respuestas del susurro del viento.


................................
................................
Conectar con mi ser y espabilar
proyectar mi alegría y observar
y liberar mi mente, sentir con claridad
que hay un nuevo mundo
y del presente disfrutar
................................
................................

Esto es lo que se siente justo, justo antes de saltar hacia la curación. ¡¡¡GRACIAS!!!. Lu! va por nosotras!

Se sale de la ansiedad

El futuro está en tus manos.

Ahora... recuerda que se aprende a salir de la ansiedad.

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Musica anti ansiedad

Musica para la ansiedad 13 Agradecimientos a Ana por su propuesta:

Ey! no estás sol@, hay más gente como tú, que vive con el silencio del miedo.

Quiero que levantes el ánimo, da igual donde estés: trabajo, autobús, casa ... no pierdas tu rumbo, ese que sabes que te lleva a la curación.

Ahora respira... mira hacia arriba... toma las riendas



Caminando por la vida
me encontré con tu mirada
y me dijo que eras tú
esa es mi cruz
doy mi palabra,

Caminando por la vida
renuncié a jugar mis cartas
me perdió el corazón y ahora mi voz es la que manda
Y ahora respira , mira hacia arriba
queda camino por andar

Borra tus huellas, toma las riendas
Solo es cuestión de caminar

Caminando por la vida,
cantaré por el camino,
que en las penas y alegrías,
me encontré con el destino.



Y él me dijo "Vida mía, lo mejor, ser uno mismo,...

es mirar hacia adelante y no perder jamás el rumbo"

Caminando por la vida
comprendí que lo importante,
no es saber lo que uno tiene
es saber lo que uno vale.

que no es cierto esto que cuentan
tanto tienes tanto vales
que no importa cuanto caigas
lo mas grande es levantarse

Y ahora respira , mira hacia arriba
queda camino por andar
borra tus huellas, toma las riendas
solo es cuestión de caminar…
.............................
.............................
.............................
Y ahora por ti , y ahora por mí
y ahora por que venga lo que tenga que venir,
y ahora que la suerte está conmigo ,
que hoy decido mi camino
yo te digo olvida todo
lo que importa es ser feliz

.............................
.............................
.............................



No renuncies a jugar tus cartas, esas que llevas en el corazón y que te hacen sentir bien.
Si sientes en algún momento que has perdido la jugada, no pasa nada, no te preocupes. Siempre puedes borrar tus huellas y empezar de nuevo.
Yo lo hice, pasé miedo pero me encanta vivir sin miedo!

El vídeo es una lista con todas las canciones positivas, para escucharlas sin necesidad de rebuscar...

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Musica para la ansiedad 12 Agradecimientos a Marta por su propuesta:

Os propongo que leáis la letra y que penséis que le estáis hablando "a la ansiedad".



Al principio tenía miedo
Estaba petrificad@
Seguía pensando
Que nunca podría vivir sin ti a mi lado.
........pasé tantas noches
Solamente pensando en cómo me habías herido.
Y me volví fuerte.
Aprendí a sobrellevarlo.


Y ahora vuelves
..............................
Simplemente entré y te encontré aquí
..............................
Debería haber cambiado la maldita cerradura.
Debería haberte hecho dejar la llave,
Si hubiera sabido, por sólo un segundo,
Que volverías para molestarme.


Oh, ahora vete,
Sal por la puerta.
Sólo da la vuelta.
Ahora, ya no eres más bienvenido.
..............................
¿Pensaste que me desvanecería?
¿Pensaste que abandonaría y moriría?


Pues no, yo no.
Sobreviviré.
Mientras sepa cómo amar, sé que estaré vivo.
Tengo toda mi vida para vivir.
Tengo todo mi amor para dar.
Sobreviviré.
Sobreviviré.
Sí, sí.


Me llevó todas las fuerzas que tenía
No caerme en pedazos.
Estoy intentando arreglar las piezas
De mi corazón partido.
Y pasé tantas noches
Compadeciéndome de mí mism@.
Solía llorar.
Pero ahora, no me avergüenzo.


Y ya me ves
..............................
..............................
Y pensabas que simplemente pasarías de visita
Y esperabas encontrarme libre.
Pero ahora estoy guardando todo el amor
Para alguien que me ama.

Mi propuesta: En vez de compadeceros de vosotr@s mism@s y de avergonzaros por lo que piensen los demás, ser pro-activos de vuestra salud. Coger la Piedra-Fuerza y MOVEROS, empezar a SENTIR LA VIDA (aunque al principio parezca algo difícil y duela, recordar que hay mucha gente que sale de la ansiedad, y que tú puedes ser l@ siguiente!).





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Música que ayuda a liberarnos de malos pensamientos

Agradecimientos a Carlos G. M. por su propuesta:

Esta canción tiene su video original, pero he sucumbido a las emociones que me invaden cada vez que veo un flashmob. ¡¡¡A saltar!!!

/

Tengo la sensación de que ésta noche será una buena noche
de que esta noche será una buena noche,
de que esta noche será una gran noche.

Esta es la noche
vamos a vivirla a tope
tengo plata
vamos a gastarla toda
Salir y romper con todo
me gusta...........
salta de ese sofá,
vamos baja a disfrutar.
Sé que habrá baile
si conseguimos bajar,
y saldremos
y nos liberaremos de todo.
Me siento estresado
quiero dejarme llevar,
vamos a salir fuera del espacio
y a perder completamente el control

Llenaré mi copa de felicidad,
.....................................
.....................................
Pintaremos la ciudad,
la cerraremos, fundiremos el cielo
y lo haremos una y otra vez
Vamos a hacerlo...
y a vivir al máximo.
.....................................
.....................................
Llenaré mi copa
de felicidad (vida)
miraré como baila ....
(muévete, muévete)
y acabaré por conquistarla.
.....................................
.....................................
Aquí venimos, aquí vamos
tenemos que movernos
Es fácil llegar,
es fácil ir,
ahora estamos en la cima
Siente el disparo,
mueve el cuerpo,
el movimiento no tiene final.
Gira y gira,
arriba y abajo
alrededor del reloj.
.....................................
.....................................
sabes lo que queremos decir
.....................................
.....................................

Recuerda que para llenar la copa de tu vida con bienestar y felicidad sólo es necesario que te muevas para alcanzarlo... !Alarga tu mano!.

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