![Terapia para la ansiedad]()
¡¡Aquí aprendes a salir de la ansiedad!!- ¿Cómo es la Terapia para la ansiedad que realizamos en Cuartodecontadores? Las terapias que mejor resultados están dando con la ansiedad son aquellas denominadas de tercera ola o generación. Son terapias conductuales más evolucionadas, que trabajan no sólo sobre los cambios en las conductas, si no también sobre los pensamientos, las emociones y sobre todo abordan la percepción que se tiene sobre los propios pensamientos, emociones y conductas. En algunas de éstas terapias, el propio terapeuta tiene que haber pasado por el mismo proceso terapeútico.
Dentro de éstas terapias, se encuentra el Mindfulness o terapia que trabaja el foco de atención, donde se enseña a desviar la atención ante los pensamientos y conductas ansiosos.
En Cuartodecontadores unimos el Mindfulness con estrategias de otras terapias y técnicas de desarrollo personal como el Coaching o Pnl porque queremos diseñar las mejores herramientas para la ansiedad.
- ¿Son en grupo o individuales?. Son individuales, pero se pueden organizar en grupos, haciendo una terapia grupal.
- ¿Cuánto dura la terapia para la ansiedad? Nos gusta contar desde el principio todos los detalles importantes de la terapia, como la duración y las técnicas que utilizamos, por eso proponemos una primera línea de acción de 10 sesiones.
- ¿Y si no estoy conforme con la terapeuta o siento que estoy estancada/o? Realizamos test de evaluación de manera periódica, para que sepamos qué piensas de la terapeuta y de la calidad de la terapia. La mejor terapia es la que te sirve a tu ansiedad.
- ¿Dónde lo hacéis y qué horario tenéis? La terapia para la ansiedad la podemos realizar en la tranquilidad de un despacho, en espacios alternativos, en tu casa o vía Skype. Estamos en Leganés y Madrid Capital, pregunta por tu zona.
En cuanto al horario, nos adaptamos a tu realidad. Algunas de las personas a las que estamos ayudando están haciendo la terapia, cuando llegan del trabajo por la noche vía Skype*.
Terapia para la ansiedad
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Vía Skype
| En un espacio alternativo
o en tu casa |
En Despacho
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La omisión de algunas tildes ha sido intencionada"
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