Yo superé la ansiedad generalizada
Yo superé la ansiedad es una reflexión en voz alta de lo que hice para salir de la ansiedad.
Hace poco hablábamos en una reunión familiar sobre la vida y las decisiones a las que nos enfrentamos a lo largo de ella, empezamos a divagar y entre traspiés existenciales llegamos al manoseado: “Destino”. 
-"¿Y por dónde andaban mis ideas aquella noche?"
Mi mente estaba preguntando al destino y al arbitrio porqué yo había decidido tener ansiedad:
-"Imaginar una autovía con muchos carriles. A los lados hay muchas áreas de servicios, todas ellas repletas de cajitas de souvenirs. Dentro de cada caja hay una tarea a realizar.
El propósito de la autovía, nuestra vida, es descubrir lo que hay en las cajas.
Lo interesante es que aunque abras las cajas si no quieres o no estás preparado no alcanzaras el objetivo que tienes dentro (relaciones de pareja, familia, trabajo, salud...)". 
Yo sí! Me ha costado, pero por fin he descubierto porqué el otoño del 2002 cogí una caja en la que ponía tengo ansiedad. Era necesario redescubrirme, porque me estaba abandonando, sin yo saberlo, en una realidad que no quería para mi.
-"¿Por qué sé esto?" - Porque me ha costado más de 8 años y tocar varias terapias y tratamientos, para descubrir que yo superé la ansiedad cuando decidí pensar qué parcelas de mi vida me gustaría cambiar.
-"Y ahora...¿Te gustaría saber cómo estoy?" - Bien!!! de verdad!!!. Ahora ya puedo decir en voz alta que yo superé la ansiedad porque vuelvo a sentir la libertad de elegir lo que quiero en mi vida.
Ahora... recuerda que se aprende a salir de la ansiedad.
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Videoconferencia de ansiedad |
Decidí que lo mejor para que desaparecieran los pensamientos obsesivos, era levantarme sin pensar en las emociones que me provocaba cada tarea de mi agenda, si no, corría el peligro de caer en un ataque de pánico. 
No sé si existe alguna manera de medir la duración de las ideas en la parte más consciente del cerebro. Tampoco sé si podemos ir guardándolas en departamentos más cercanos a la conciencia, según el uso que hacemos de las mismas. 
Esto pasó el jueves 22 de Octubre. Me topé, haciendo zapping, con Julio Bevione, quien se encargó de modelar mi reflexión. (“Ref: Entrevista a Julio Bevione-Programa del 22/10/2011:Para todos La2”). Periodista, conferenciante, ensayista… guia del crecimiento personal. 
Tenía que reforzarme constantemente con pensamientos positivos para convencerme que la terapia de grupo de la ansiedad me serviría de verdad para curar la ansiedad. 
Tuve pensamientos negativos desde que era una cría (
< Al principio irás quitando pequeñas cositas, que incluso te pueden parecen insignificantes, pero todo, todo influye en el camino de la curación. Fíjate que curioso, yo me sorprendí de ver cuánto daño me hacía estar buscando siempre cómo agradar a los demás. 
