Asistencia en un ataque de pánico

Grupo de autoayuda on-line

Ya os he contado en un artículo anterior, que uno de los peores síntomas por los que pasamos lo que tenemos ansiedad, es el ataque de pánico.

En cualquier situación o lugar, de pronto, empiezas a notar una desazón que se acaba convirtiendo en miedo. Sin saber la causa que te ha llevado a ese miedo, te metes en un bucle de ideas de autochequeo que alimentan más el miedo, hasta convertirlo en pánico.

¿Qué hacer justo en ese instante? Yo utilizaba la llamada telefónica, para sentirme acompañada.

Quería a alguien que estuviera siempre disponible porque una no sabía cuando le iba a dar el 'jamacuco'.

Quería a alguien optimista, que no me juzgara por estar pidiendo ayuda otra vez.

Quería a alguien que me entendiera, sin necesidad de estar contando una y otra y otra vez lo que sentía...era siempre lo mismo, miedo y ya está!

• Pues eso es: F1Ansiedad, nuevo grupo de Facebook, donde los miembros optimistas nos ayudamos a escapar de los síntomas de la Ansiedad.
  
  ¿Por qué un grupo cerrado y en Facebook? Porque la mayoría de los teléfonos tienen acceso a Facebook, además tenía que ser algo íntimo y discreto, donde hablar abiertamente de nuestras emociones y sensaciones.
  
  ¿Cuándo está disponible? Esta comunidad de optimistas está abierta las 24 horas del día.
  
  ¿Cómo puedo entrar? Manda un correo a la dirección "cuartodecontadores@yahoo.es" indicando en el asunto "F1Ansiedad".
  
  Propuestas de buen uso para l@s optimistas del grupo. ¿Cómo hablar en el grupo?:
  • Si sentís flaquear las fuerzas, escribir en la entrada: F1 seguido del síntoma. Con eso bastará para que los demás miembros sepamos que necesitáis ayuda.
  • Cualquier miembro puede ayudar, sólo es necesario ser optimistas en nuestras respuestas y no cubrir el comentario de más síntomas.
  
  
• De manera paralela, para los usuarios de Twitter, he creado un hastag: #F1Ansiedad, que funciona con las mismas reglas del juego que el grupo de Face. Hay que ser optimista en las respuestas.

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